Acompañamiento psicológico para cuidar
tu bienestar emocional
Un espacio profesional, cercano y libre de juicios donde trabajar tu bienestar emocional de forma integral.
ABOUT US
Sobre mi
Servicios
Terapia individual adolescentes y adultos online (sesiones de 55 minutos 60€)
Terapia de pareja online (sesiones de 55 minutos 75€)
Sexología (sesiones de 55 minutos 60€)
Metodología
Cognitivo- conductual
Se centra en el presente, cómo tus pensamientos, emociones y conductas se relacionan
entre sí.
Aprenderás a identificar patrones que te limitan, cambiarlos por formas más adaptativas y desarrollar estrategias prácticas y herramientas efectivas para sentirte mejor, afrontar retos y mejorar tu bienestar.
“Vive el aquí y ahora de forma consciente”
EMDR
Se utiliza para reprocesar vivencias, recuerdos traumáticos y reducir el impacto
emocional. Ideal para estrés postraumático y emociones difíciles.
Trabaja en tres niveles:
– Pasado: reprocesa experiencias dolorosas para reducir su impacto
emocional.
– Presente: gestiona emociones y situaciones actuales que generan
malestar.
– Futuro: crea y fortalece recursos internos, con el fin de preparar a la
persona para afrontar desafíos de manera más segura y efectiva.
“Sana tu pasado, disfruta tu presente y construye tu futuro”.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Facilita una relación diferente con tus pensamientos y emociones, fomentando la aceptación de aquello que no puede controlarse y potenciando la coherencia con tus propios valores. Mediante técnicas de mindfulness, aceptación y compromiso, aprenderás a tomar decisiones conscientes para afrontar los desafios.
“Acepta con atención plena y mejora tu resiliencia.”
Terapia sistémica
Considera que las personas forman parte de sistemas: familia, pareja, trabajo o comunidad.
Los problemas o dificultades se comprenden mejor observando cómo interactúan con su entorno, identificando patrones de relación y dinámicas familiares, laborales o sociales.
El trabajo se centra en mejorar la comunicación, modificar interacciones disfuncionales y fortalecer vínculos, promoviendo soluciones colaborativas y un equilibrio saludable dentro del sistema.
“Fortalece tu sistema, transforma tus relaciones”
Da el primer paso hoy.
Estoy aquí para acompañarte.
Si sientes que ha llegado el momento de empezar tu proceso o quieres resolver alguna duda, escríbeme sin compromiso.
Te acompañaré desde el primer contacto.